多囊女性如何备孕?

多囊即多囊卵巢综合征，是女性常见的内分泌疾病，可由遗传和环境因素共同作用引起。多囊卵巢综合征的女性，通常会出现月经不调、肥胖、排卵异常等症状，需要积极进行治疗，帮助备孕。日常可以通过饮食调节、保持心情愉悦、规律运动、药物治疗等方面进行备孕。

1、饮食调节：多囊卵巢综合征的女性，需要进行饮食调节，在饮食上要注意清淡饮食，适当多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，不建议吃过于油腻、过甜的食物，如炸鸡、蛋糕、糖果等，以免导致体重增加，影响恢复;

2、保持心情愉悦：女性要注意保持心情愉悦，适当缓解压力，避免精神压力过大，以免导致内分泌紊乱，影响恢复;

3、规律运动：多囊卵巢综合征的女性，要根据自己的身体情况适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身体素质，促进机体恢复，缓解疾病;

4、药物治疗：多囊卵巢综合征的女性，可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等药物进行治疗，调节体内激素水平。如果出现胰岛素抵抗，可使用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片等药物，增加胰岛素的敏感性。必要时可使用促排卵药物，如枸橼酸氯米芬胶囊等，帮助备孕。

在日常生活中，多囊卵巢综合征的女性要养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜，保证充足的睡眠，不要过度劳累，避免精神过度紧张、焦虑。同时应避免烟、酒等不良刺激，良好的生活习惯对恢复有一定帮助。